Esta receta es del libro “Cocina sana para disfrutar” de Isasaweis, hará poco más de 1 año que lo tengo y lo he utilizado bastante, soluciona las comidas del día a día y son recetas con ingredientes básicos y poco condimentados, de los que les gusta a mis hijos.
 

La receta original es con filetes de gallo, pero en casa preferimos lenguados.

Aquí os dejo más recetas del libro.


Ingredientes
para 4 personas
4 lenguados grandes
1 cebolla
1 diente de ajo
un puñado de almendras tostadas
1/2 vaso de vino blanco
125 ml de caldo
120 ml de leche evaporada
unas hojas de eneldo



Preparación

En la pescadería seguro que os harán los filetes de lenguado.
Pelamos y picamos  la cebolla y el ajo.
Picamos las almendras.
En una sartén ponemos un par de cucharadas de aceite de oliva virgen y sofreímos la cebolla y el ajo picados.
Cuando la cebolla esté tierna y transparente, vertemos el vino, subimos el fuego unos instantes para que se evapore el alcohol.
Añadimos las almendras picadas (reservamos una cucharita), las hojas de eneldo picaditas y el caldo, dejamos unos 3 o 4 minutos, agregamos la leche evaporada, condimentamos a gusto y dejamos que espese un poco la salsa.
Trituramos y mantenemos caliente.
En una plancha o sartén con una cucharada de aceite hacemos los filetes de lenguado salpimentados con anterioridad.
Servimos acompañado de la salsa y unas almendras picadas